No ale w MMA, gdzie pojedynki bardziej przypominają walkę uliczną, to zawodnicy są krępej budowy. W niskich kategoriach wagowych zawodnicy są niscy, ale masywni, w boksie jest odwrotnie.
kurcze, z jednej strony mi przykro, bo Tobie jest przykro ale wiem z doswiadczenia, ze zycie zamyka jedne drzwi, zeby otworzyc drugie ... wiem tez jak durno brzmia w takim czasie slowa pociechy ... no ale zawsze kiedys po nocy nadchodzi dzien przyjedz i pojdziemy do pakerni albo do kerfa na Morenie - otworzyli slow food fit&tasty i daja zarcie z [...]
kurcze, z jednej strony mi przykro, bo Tobie jest przykro ale wiem z doswiadczenia, ze zycie zamyka jedne drzwi, zeby otworzyc drugie ... wiem tez jak durno brzmia w takim czasie slowa pociechy ... no ale zawsze kiedys po nocy nadchodzi dzien przyjedz i pojdziemy do pakerni albo do kerfa na Morenie - otworzyli slow food fit&tasty i daja zarcie z [...]
super foty! i wyglądasz na mega zadowoloną :) no ale biegając po plaży przy fajnej pogodzie to się wcale nie dziwię, Ładna pogoda w Irlandii to rzadkość więc trzeba korzystać :-) -------------------------------------------------------------------------------------------- DT 26/01/17 Nie ma to jak spotkać swojego byłego stalkera na siłownii... %-) [...]
[...] był basen około 300 metrów z przerwami. Dobrze mnie się pływało i gdy mój luby był już zmęczony i wychodził ja miałam wrażenie że mogła bym przepłynąć jeszcze kilka razy no ale na spokojnie. Miskowo w piątek było dobrze do momentu kolacji. Kupione żeberka z Lidla z pieczonymi frytkami, niestety opakowanie po żeberkach wylądowało w koszu wiec nie [...]
[...] siebie za jakiegos super pakera,denerwowalo mnie to ze koles startowal do moich kumpli,a ci nie potrafili mu oddac.Wiec na pytanie do mnie "wj...ane?!"odpowiadzialem ze tak.No ale chyba jednak nieco sie przeliczylem,rzucilismy sie na siebie,dostalem z piesci w ryj,on tez,z tym ze jak wspomnialem jest troche wyzszy,wiec latwiej mu [...]
[...] jemu;-) i kwota tez by byla inna. To jak starty w TS, ludzie czasami ida na zawody aby cos tam udowodnic sobie, zamiast np zrobic martwy te 250kg i udowodnic za darmo.. No ale byli by anonimowi i nikt by o nich nie uslyszal. Mysle ze grono malolatow nadal bedzie w niego wierzyc jak w "bozka" i sytuacja bedzie jak z Tuskiem " zepsulem ale do [...]
To teraz ja mam nadzieję wywołam jakąś dyskusję. Wiem, że było niedawno o ruszeniu bicepsów, ale bardziej ogólnie - a ja będę drążył jedynie pewien detal. Jakiś czas temu urwałem sobie część głowy długiej prawego bicepsa. Trochę czasu zajęło mi wrócenie do pełnej używalności oraz zabudowanie ubytku. Niemniej jednak spadło czucie mięśnia, prawy [...]
aha myslalem ze wywiezli Grasika na taczkach. No ale nie mialem złych intencji i bylem gotów robić Burde w Administracji o przywrócenie jej moda () PS:A na powaznie no nic do niej niemam ale Grasik jest za sztywny i za powazny chcialem ją rozerwać jakoś i zabawić. Ale sie nie daje Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-07-15 21:02:45
No to małe podsumowanie. Niestety mialem racje Ale mam nadzieje ze po tym tygodniu wszystko wroci do normy. Tydzien 7/9 (8 to byla regeneracja) Klata: 103,5/102,5 L Biceps: 34,5/34 P Biceps: 34,5/34 Talia: 79/76 L Udo: 53/51,5 P Udo: 52,5/51 Niestety zeszlo troche no ale mam nadzieje ze po tym tygodniu juz wroci do normy i bede jeszcze rosl na [...]
no ale to miał być taki eksperyment kulinarny tylko jak widac nie wypalił no ale przeciez nie wyrzuce 250gram białego sera toż to ponad 50g białka aaaa i nie polecam innym p.s. udało mi sie wkoncu to zjeśći sie nie pozygać
Witajcie ponownie, trochę szkoda, że nie dostałam pełnej porady co do mojej sytuacji, no ale trudno (choć gdyby któraś z was chciała jednak mi doradzić, to będę wdzięczna). Jeszcze wracając do pływania, to nie wiem jak traktować taki trening. Pewnie jako areo, ale z drugiej strony, jak się robi sprinty albo średni dystans na 80% siły, to nie jest [...]
[...] i gdyby nie fatalna kontrola w parterze i pchanie się we wszystkie możliwe suby rywala to mimo przegranej 1 rundy Martin wykorzystując przewagę fizyczną mógł po prostu zależeć Horwicha, który mało co sobą zaprezentował.. Kowalkiewicz V Bońkowska - Karolina to duży talent kobiecego MMA! Ta dziewczyna nie ma sponsorów! + nie ma nawet w 1/4 [...]
Hej Ag :-) Jak się masz? Jak tam kolana, poprawiło się coś? Ja też od jakiegoś czasu mam problem z pryszczami (zwłaszcza przed @). Nie są to co prawda gule, ale trochę mnie ostatnio obsypuje (tylko na twarzy). Też się zastanawiam, co może być powodem? Myślałam, że może drób albo nabiał, ale jak mniej go jadłam też wysyp bywał. Nie wiem czy to nie [...]
fakt 1 trening w tygodniu to mało ale są normalne sekcje na mieście co nie? no chyba że nie ma na to czasu (słyszałem że szkoły dla mundurowych mają dość ciasno upchane grafiki uczniów/studentów...) no ale tak czy siak najlepiej idź po kolei na wszystkie 3 treningi i zobacz co ci się podoba a resztą się nie przejmój :-)
[...] samemu robic sobie jedzenie? ile razy mozesz pójśc na siłownie, masz chude ręce i nogi, powiem ci ze gdybys nie odchudzała sie tak ciagle to bys wygladała jak pajączek ale przynajmniej ie było by to naznaczone sladami obwisłej skóry. niestety czeka ciebie troche pracy i nie tak łatwo bedzie, no ale nei ma znaczenie będziemy probowac, ale do [...]
Mnie tam się walka do 70kg nie podobała!!Spodziewałem sie szybkiej wygranej Szamoty ale zarówno jego postawa jak i przeciwnika zostawia wiele do zyczenia.Te cepy i kopnięcia ni w picke ni w oko no i parter garda, garda i jeszcze raz garda zdaje sie ze było jedno wyjście,panowie widział ktoś BJ Pena w akcji,to jest dobry zawodnik kategori [...]
Trochę zmęczony dzisiaj no ale jakoś pykło ;) Plecy MC 15-116kg,12-116kg,12-131kg,10-131kg(SS1) Podciąganie na drążku w chwycie neutralnym (Pełen zakres ruchu) 4x12(SS1) Wiosłowanie sztangą w leżeniu na ławeczce dodatniej nachwytem 15-74,5kg,12-79,5kg,10-82kg,10-87kg(SS2) Wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia [...]
Niestety nie mam Sad Dzisiaj Tabata poszła MC-podrzut-wyciskanie żołnierskie 8x20-19kg A później pozowanko Trochę jakość kitowa i nie widać dokładnie separacji no ale jakieś zarysy widać :( https://www.youtube.com/watch?v=qDYmmpyh_Yw&feature=youtu.be&hd=1
Niska ilość węglowodanów powoli daje znać :/ Jestem śpiący i rozdrażniony , no ale miecha muszę jeszcze wytrzymać Barki : Wyciskanie sztangielek siedząc 12-29kg,11-27,5kg,8-32,5kg,8-32,5kg Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia w chwycie szerokim 15-49kg,12-54kg,10-54kg,8-59kg Unoszenie ramion ze sztangielkami w bok 2x15-9kg,2x12-11,5kg Odwrotne [...]
warunki fizyczne
